“1일 딱 1잔만 드셔보세요” 사과와 함께 2주 동안 먹는 순간 혈관과 묵은변이 사라지는 기저의 음식

바쁜 아침마다 식사가 어려운 분이 많으시죠?

그러다보니 간편하게 식사를 찾는 분이 계신데요.

시간을 최대한 줄일 수 있으면서도 본인의 건강을 챙길 수 있는 기적의 음식에 대해서 한번 알아보겠습니다.

몸에 좋은 각종 효능이 극대화되고, 대장암과 폐암까지 예방해주는 효자 음식이 되니, 꼭 드셔야 합니다.

사과와 함께 2주 동안 먹는 순간 혈관과 묵은변이 사라지는 기저의 음식

1.사과와 최고의 조합

사과의 좋은 성분이 잘 흡수되도록 도와주고, 효능을 최대로 끌어올려주는 음식은 바로 양배추입니다.

사과와 양배추의 조합은 보약이 따로 필요 없을 만큼 탁월한 효능을 자랑하는데요.

아침에 간편하게 사과와 생양배추를 드셔도 되고, 혹은 즙을 만들어서 드셔도 좋습니다.

2.사과+양배추의 효능

1) 폐암, 대장암 예방

사과에 많은 퀘세틴 성분은 오염 물질과 요리 연기, 간접흡연으로부터 폐를 보호하는 효능이 있습니다.

또한 사과에 풍부한 식이섬유는 장운동을 촉진해 변비를 예방하는데요.

발암물질이 들어오면 장에 머무는 시간을 줄이고, 배설을 촉진해 대장암 예방에도 좋습니다.

양배추도 장 건강에 도움이 되는데요.

양배추에 많이 들어 있는 설포라판 성분은 장을 청소해주는 효능이 있어 대장암 위험도를 감소시킵니다.

2) 콜레스테롤 감소

사과와 양배추는 모두 혈액 청소에 도움을 줍니다.

혈중 콜레스테롤을 줄여 고지혈증, 동맥경화 등을 예방하는 효능이 있습니다.

또한 양배추는 혈액 속에서 혈전 생성을 억제하는 단백질을 활성화시켜 심장병, 뇌졸중의 발병 위험성을 낮춥니다.

3) 골다공증 예방

사과에는 칼슘 배설을 억제하는 칼륨이 많이 들어있고, 양배추는 칼슘 흡수를 돕습니다.

그래서 뼈를 튼튼하게 해주죠.

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