“노폐물과 독소도 제거됩니다” 림프순환 마사지 방식으로 살이 미친듯이 빠지는 기적의 다이어트 방법

집에서도 간편하게 다이어트를 할 수 있는 방법에 대해서 한번 알아보겠습니다.

오늘 알아볼 방법은 집에서 티비를 보면서 몸 안에 있는 노폐물과 독소를 제거하는 다이어트 방법인데요.

림프순환 마사지를 통해서 혈액의 순환을 돕고 뭉치는 근육을 풀어주는 기적의 방법이니 끝까지 읽어보시고 도움을 적어가시길 바랍니다.

림프순환 마사지 방식으로 살이 미친듯이 빠지는 기적의 다이어트 방법

복부 림프절 마사지

1. 밥 그릇을 배꼽 아랫부분에 갖다 댑니다.

출처 – 유튜브 MBClife

2. 밥 그릇을 살짝 눌러 배꼽을 기준으로 시계방향으로  원을 그리며 마사지해줍니다. (20회)

겨드랑이 림프절 마사지

1. 한쪽 팔을 들어 머리 위에 손을 얹어줍니다.  

2. 밥그릇을 겨드랑이의 튀어나온곳에 대고 살살 눌러 마사지해줍니다. 

3. 밥그릇으로 팔꿈치부터 겨드랑이까지 쓸어줍니다. 

림프 마사지는 너무 세게 하면 오히려 악영향을 끼칠 수 있으니 살짝만 눌러주셔도 충분하고, 밥그릇이 없을 때는 주먹으로 하셔도 동일한 효과를 얻을 수 있습니다. 

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